Coaching Forme & Vitalité avec Emily
Mindset, Santé Physique & Mentale et Bien-êtreRetrouvez votre forme et restez en bonne santé grâce au pouvoir des habitudes
Vous souhaitez
Retrouver une meilleure hygiène alimentaire et booster naturellement votre santé ?
Vous souhaitez
Continuer à manger sans frustration ni privation et avec de bons aliments ?
Vous souhaitez
Instaurer de meilleures habitudes alimentaires et combattre les mauvaises ?
Vous souhaitez
Arrêter les effets yoyo des régimes et retrouver votre poids d'équilibre durablement ?
Vous aider à atteindre vos objectifs en faisant appel au coaching Forme & Vitalité
Sentez-vous qu’il est temps d’adopter une meilleure hygiène de vie mais sans savoir comment faire?
« Le plus difficile c’est de se décider à agir, le reste n’est que de la ténacité » – Amelia Earhart
Bien viellir, prolonger son espérance de vie, aujourd’hui tout le monde souhaite améliorer son hygiene de vie pour vivre en bonne santé sans maladie, le plus longtemps possible tout en préservant son autonomie. Bousculer ses habitudes du corps et de l’esprit s’avère indispensable pour qu’un changement durable ait lieu.
Qu’est-ce que le coaching Forme & Vitalité ?
Chacun de nous se préoccupe de plus en plus pour sa santé et souhaite ce qu’il y a de mieux pour vivre longtemps en pleine forme. Le coaching Forme & Vitalité vous propose d’instaurer de petits rituels quotidiens pour un maximum de résultats afin de préserver votre condition physique. Pour cela, le coaching Forme & Vitalité s’appuie sur 4 piliers.
Mindset
Le coaching Forme & Vitalité vous accompagne à avoir un mental d’acier pour éviter les tentations et pour forger votre détermination.
Santé Physique & Mentale
Le coaching Forme & Vitalité vous aide à respecter votre corps et votre esprit par la pratique d’une activité physique et par la technique de la pensée positive.
Alimentation
Le coaching Forme & Vitalité vous aide à mettre en place une routine alimentaire saine en mangeant mieux, pas moins.
Bien-être
Le coaching Forme & Vitalité vous aide à prendre rendez-vous avec vous-même pour vous octroyer des moments de relaxation, détente, méditation… et ainsi prendre soin de vous.
Comment savoir si le coaching peut m’aider?
Le temps passe trop vite…si vite que vous commencez à observer les premiers signes de vieillesse : A 28 ans, vous avez votre première ride qui pointe son nez, il vous faut 1 semaine pour vous remettre de l’anniversaire de votre amie Julie et dès que vous montez les escaliers vous êtes éssoufflé comme jamais…Et oui, il veut mieux l’accepter et aller de l’avant en repoussant le plus possible cette échéance. Vivre vieux et restez jeune c’est possible !
Vous voulez vous entretenir , garder la forme voire perdre quelques kilos...
Mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous avez acheté plein de magazines sur la santé, pour faire des recettes équilibrées et même pour faire du sport à la maison...
Mais vous manquez d’assiduité et faites parfois des écarts.
Vous souhaitez faire du sport...
Mais vous avez peur de vous blesser.
Vous avez déjà fait appel à un coach sportif...
Mais vous sentez qu’il vous faut une méthode beaucoup plus holistique, prenant aussi les aspects nutrition, relaxation et bien-être.
Vous avez essayé beaucoup de méthodes, sauf le coaching...
Et vous avez envie d’essayer quelque chose de nouveau.
Mon Approche
Si je devais résumer en deux mots ma façon de travailler que ce soit en tant que coach, que mumpreneure et même en tant qu’éducatrice sportive, ce serait : PLAISIR & EPANOUISSEMENT. C’est cet état d’esprit qui me correspond le mieux et qui me permet d’être en phase avec mes valeurs. Au travers mes cours de fitness, mes coaching et mes relations de travail, c’est mon fil rouge, ma ligne de conduite pour mon bien-être mais aussi pour le bien-être de l’autre.
Comment ça marche?
Réservez votre séance exploratoire gratuite
Cette séance me permet de cerner votre objectif, de vérifier si celui-ci est SMARTE. Elle vous aidera à comprendre les actions à mettre en place, toujours en adoptant la technique des petits pas. Cette séance se déroule en visio ou par téléphone.
Choisissez votre type d'accompagnement
En fonction de ce que vous souhaitez mettre en place pour préserver votre santé, et du temps nécessaire pour ancrer vos nouvelles habitudes, trois types d’accompagnement sont possibles. Les séances de coaching se déroulent en visio et durent entre 1h et 1h30.
Atteignez votre objectif
Pour atteindre votre objectif, il vous faudra passer par la case « désapprendre »: tester de nouvelles choses comme de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs, une nouvelle activité physique…Observer et adopter ce qui fonctionne pour retrouver votre forme et votre vitalité.
Coaching Forme & Vitalité sur 3 mois
200€/mois
En savoir plus
1 bilan nutritionnel et sportif
1 programme personnalisé
6 séances de coaching
10h de coaching
Coaching en ligne via zoom
Bilan de mi-parcours
Séance de clôture
+Rendez-vous téléphonique de soutien entre les séances de coaching
Optionnel : possibilité d’intégrer mon planning de cours de fitness via zoom sur demande
Coaching Forme & Vitalité sur 6 mois
170€/mois
En savoir plus
1 bilan nutritionnel et sportif
1 programme personnalisé
10 séances de coaching
18h de coaching
Coaching en ligne via zoom
Bilan de mi-parcours
Séance de clôture
+Rendez-vous téléphonique de soutien entre les séances de coaching
Optionnel : possibilité d’intégrer mon planning de cours de fitness via zoom sur demande
Coaching Forme & Vitalité à la carte
90€
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Séance de coaching à la carte